안녕하세요^^
방역전문회사 [서울환경]입니다.
매년 여름은 조금씩 일찍 찾아오고 있으며 가장 더운 여름이 될 것이라고 각종 미디어에서 말하고 있습니다.
이렇게 연일 30도가 넘는 찜통 더위로 여름철이 되면 회사 사무실내와 가정에서 에어컨을 가동시키게 되고 이로 인해 실외에 높은 온도와
실내의 시원한 온도의 차이가 급격하게 벌어지게 됩니다.
냉방병을 가볍게 여겨 무시하여 방치하면 폐렴으로도 이어질 수 있는 질병이기 때문에 지속적인 증상이 발생한다면 반드시 병원을 찾을
것을 권하고 있습니다.
이런 환경으로 인하여 우리의 자율신경계 기능이 떨어지면서 나타나게 되는 여름 감기와도 같은 냉방병이 건강에 이상 신호를 보내되 됩니다.
냉방병 증상 체크리스트를 통해 "여름철 냉방병 증상과 예방법"에 대해 살펴보겠습니다.
▣ 냉방병이란?
냉방중인 사무실이나 가정 등에서 오랜시간 머물 때 나타나는 가벼운 감기, 두통, 근육통, 권태감, 소화불량, 설사, 어지러움증 같은 증상을 지칭하는
일반적 용어입니다.
냉방병은 감기와 비슷한 현상을 나타내기 때문에 여름 감기인줄 알고 치료를 할 수 있지만 감기가 아닌 냉방병일수도 있죠.
일반적으로 감기 바이러스는 감염으로 발생하며 증상도 열, 기침, 목통증, 콧물 등의 호흡기 증상이 대부분이지만 냉방병은 에어컨을 사용할 때
부쩍 어지롭거나 머리가 아프거나 목이 마르고 불편한 느낌을 받을 수 있으며 마치 감기에 걸린 듯 춥거나 변비 복통도 일어나는 등 전신에
증상이 다양하게 나타난다고 해요.
또 알레르기 증상과 유사한 콧물, 코막힘, 목이 아프거나 눈이 충혈되기도 하고, 온도 변화로 혈관이 수축되어 얼굴, 손, 발 등이 붓는 것도 냉방병
증상이라고 합니다.
▣ 냉방병 증상 체크리스트
1. 콧물, 코막힘 재채기 등의 증상이 지속된다
2. 목에 가래가 낀 듯 이물감을 답답하다
3. 잦은 두통과 어지럼증으로 쉽게 피곤하고 나른해진다
4. 손발이 붓는다
5. 어깨, 팔다리, 무릅 등이 아프다
6. 소화가 잘 안되고 복통, 설사 등 다양한 복부 증상이 있다
7. 의욕과 집중력이 떨어진다
8. 여성의 경우 생리통이 심하거나 생리불순이 나타난다
9. 환기를 시키거나 에어콘을 끄면 증상이 다소 완화된다
10. 냉방이 잘되는 실내에 있으면 머리가 띵하고 한기가 느껴진다
11. 이런 일련의 비슷한 증상을 같은 공간에 있는 사람들도 느낀다
냉방병은 에어컨의 차가운 바람에 의해 우리 몸의 항상성이 깨지는 것뿐 아니라 에어컨의 냉각수에 서식하는 레지오넬라균도 냉방병의
원인이 될 수 있습니다. 레지오넬라균이 공기중으로 퍼져 호흡기에 감염되면 이것이 레지오넬라증이 되어 우리 몸에 2~12일 정도 잠복
기를 거쳐 고열, 기침, 근육통 등 독감과 비슷한 증상이 나타나다가 이것이 폐렴으로 발전할 수 있습니다.
▣ 냉방병 예방 방법
1. 실내외 온도차가 5~6˚ 넘지 않도록 한다
2. 적당한 실내 온도는 22~26˚를 유지한다
3. 에어컨 가동시 최소 2시간 간격으로 환기를 시켜 주어야 한다
4. 긴 옷을 준비하여 에어컨의 찬 바람이 피부에 직접 닿지 않도록 한다
5. 에어컨 필터는 자주 청소하고 주기적으로 교체하여 세균번식을 예방한다
6. 따뜻한 차나 물을 자주 마신다
7. 규칙적인 식습관을 기르고 꾸준한 운동으로 체력을 유지한다
에어컨을 가동하는 동안 환기는 정말 중요하다고 해요. 환기를 시켜 주지 않으면 에어컨의 가동으로 인한 각종 화학성분으로 눈이 따갑거나
충혈될 수 있고 목이 따끔거리고 이물감을 느끼는 등의 증상인 "밀폐 건물 증후군"에 걸릴수도 있기 때문에 반드시 환기를 시켜 주어야 합
니다.
올 여름도 무진장 더울 것이라고 예보되고 있습니다.
무더운 여름날이지만 건강을 위해 에어컨 온도를 조금 올려 가동시키고 환기를 자주 시킴으로 건강한 여름을 지내시길 바랍니다.
감사합니다!
방역전문회사 [서울환경]
