● 우울증, 조울증 차이, 코로나 장기화로 조울증 질환 늘어나
우리의 감정은 정말 신기하고 묘한 것인데요. 때에 따라 기분 변화도 크죠.
슬품과 기쁜 감정은 모든 사람들의 일반적 감정인데요. 이 감정이 장기간 지속되거나 등낙폭이 너무 심하면 질환이라고 해요. 그러니까 감정에 너무 솔직한 것이라고 할 수 있는데요. 성인이면 이런 감정을 조절할 수 있어야 하는데 그게 잘 안되다는거예요.
이렇게 감정 조절이 잘 되지 않으면 질환에 속하는가 봅니다.
<우울증, 조울증, 슬픔의 차이>
위 3가지 감정은 사람을 망가뜨리는 감정 요소입니다. 순간 순간 슬픈 감정이라 기본이지만 이 감정이 오랫동안 지속되면 정신질환으로 간다고해요.
정상적인 감정은 슬플때도 잠깐 웃을 일이 있으면 웃을수도 있고 마음이 편안해지는 것인데요. 그러나 우을증은 그렇지 않다고해요. 우울증은 일상에서 즐거움을 얻지 못하고 무기력, 무가치, 자살충동과 같은 증상이며 대부분은 왜 우울한지
이유를 발견하지 못하는 경우가 많다고 해요.
▶ 기간 차이
우울증은 슬픈기간이 2주 정도 연속으로 이어지는 장기간 현상이라고해요. 그러나 슬픈 감정은 잠깐이며 이 느낌도 좋은 일이 발생하면 금방 밝아지고 슬픈 감정이 없어집니다. 가령 사랑하는 사람과 이별, 어떤 사고나 사건으로 사람과 관계가 어그러졌을 때 잠시 슬프지만 시간이 경과하면 극복할 수 있는 감정 같은거죠.
▶ 식습관, 수면상태
슬픈 감정 상태에서 어떤 사람을 음식을 섭취하면서 위안을 삼기고 하는데요. 그러나 우울증은 만사에 흥미를 잃어버리기 때문에 음식도 맛이 없고 불규칙으로 섭취하게 된다고 해요. 또 우울증 환자는 다이어트를 하지 않았는데도 이유없이 체중이 감소하기도 하고 늘 잠을 제대로 이루지 못하거나 반대로 잠을 너무 많이 자기도 합니다.
▶ 치료 약
일반적으로 슬픔을 치료하는 약은 없습니다.
시간이 약인 셈인데요. 그래서 기분을 향상시키는 어떤 일을 하거나 운동으로 땀을 흘리고 나면 한결 기분이 좋아지죠. 그런데 우울은은 약이 있고 치료를 할 수 있습니다.
복잡하고 하는 일이 여의치 않은 재난 속에 살아야하는 현대인은 이런 우울증과 슬픈 감정의 구별이 매우 중요한 시기입니다. 슬품은 곧 사라지지만, 우울증은 치료를 하지 않으면 극복하기 어렵기 때문이죠. 더해 조울증상까지 가게 된다면 매우 심각할 것 같아요.
복잡한 일이 있을수록, 일이 잘 되지 않을수록 한보 뒤로 물러나 다시 검토해보고 생각을 잘 정리해 보는 방법이 좋을 것 같아요.
현대인은 누구나 정신적 스트레스를 받으면서 지내고 있습니다. 이것을 어떻게 다스리고 풀어나가야 하는지는 당연히 각자의 몫이지만 주변의 배려와 관심이 큰 몫을 차지하게 되니까.
혹 주변에 이런 분들이 있다면 한 번 잘 살펴보시고 나의 배려와 관심으로 주변을 살리는 멋진 인생되었으면 좋겠습니다.
